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魔芋和它是天生一对,清肠饱满,第二天吃一小肚子没有腰部也很薄

发布时间:2020-08-27 15:48:12来源:网络

说到魔芋,对于很多减肥的人来说都很熟悉,它是一种天然的减肥成分,但也不知道它的人错误地认为魔芋是芋或土豆,其实魔芋的营养,最重要的是可溶性膳食纤维,它含有很低的热量,不被吸收,膨胀高达80至100倍,所以魔芋很容易产生饱腹感,可以有效地抑制过量的食物摄入,还能促进肠蠕动,防止便秘,是一种流行的减肥成分。

减肥对于女性同胞来说是一个永远不会改变的话题,特别是在夏天,但是我们都知道,如果你想减肥,你必须闭上你的嘴,张开你的腿。运动和饮食应严格执行。控制饮食不是为了节食,而是为了吃更多的卡路里和促进新陈代谢,这可以使我们用一半的努力减肥,就像魔芋富含植物纤维素,低卡路里一样。既能充分满足人们的饮食快感,又能加快新陈代谢,帮助排出体内毒素,不需要节食,可达到理想的减肥效果。

这个魔芋的价格很便宜,每斤2元,说一件房子不能花几块钱,那就是冷拌,也可以炒,还可以用肉做一道菜。最近,孩子在家里放假了,他的一顿饭离不开肉,今天刚做了一些肉丸,它用肉丸炸了,魔芋吸收了肉汁的新鲜美味,变得美味,味道更好。我想减肥多吃魔芋,孩子们在吃肉的同时也可以吃一些魔芋,这样营养就更均衡了,好吃还是不增重。这道菜每三天煮一次,美味可口,一锅果汁都没有了。如果你吃的更多,你就不会变胖。让我们分享这道菜的细节吧。

[魔芋烤肉丸]

配料:魔芋1肉馅1小碗青椒1姜1汤匙葡萄酒1汤匙淀粉1汤匙胡椒1汤匙生1汤匙油和盐适量

制作:1.加入适量的盐、淀粉、料酒、胡椒及其他调味料,放入肉馅中拌匀;2.煮熟锅水,将煮好的肉馅放入丸子中,放入水中煮熟,浮起后全部取出;3.用少许油加热平底锅,放入肉丸中炒至锅中。4.在平底锅中加入魔芋炒;5.加入适量的料酒及淡酱油,少许牡蛎酱,炒匀;6.加入少许水,煮3-5分钟;7.加入适量盐至调味料;8.加入少许青椒及红椒,搅拌均匀,加热果汁。

9.倒入盘子,撒上洋葱。

小贴士:1.肉丸在沸水中煮沸,注意用冷水煮熟,这样有利于凝固;2.将熟肉丸和魔芋放入平底锅中3至5分钟。在调味料中加入盐。3.加入青椒和红辣椒。

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