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缓解鼻腔敏感和鼻塞,13种常见成分红薯、姜、茶

发布时间:2020-11-05 13:30:22来源:网络

冬天即将来临,深秋的气息越浓,气温就越低。鼻子敏感的人,即使他们打扫屋子,不养宠物,天气的变化也会再次引起过敏。以下12种食物将有助于缓解鼻腔的敏感性。

从中医的角度来看,高温成分有助于缓解鼻敏感,如姜黄和姜黄,身体保暖,血液循环良好,避免了大温差引起的鼻敏感症状,也可以改善体质。从营养角度来看,摄入维生素C、槲皮素、儿茶素和omiga3脂肪酸可以帮助改善过敏症状,此外,多喝水也是有效果的。

12种食物有助于缓解鼻腔的敏感性:

1.生姜能驱除寒冷,但也能从一开始就治好寒冷。

2.姜黄,活血化瘀,益气。

3.甘薯:甘薯含有胡萝卜素、钾、锰、维生素b6和维生素C,有助于抵抗氧气、增强免疫系统、抑制组胺分泌和防止过敏。

4.辣椒,它能在温暖和温和的温度下消散寒冷。

5.肉桂能补火助阳,消寒取暖。

6.苹果:苹果含有迷迭香,有助于抑制体内组胺的过敏反应。槲皮素主要在苹果皮上。建议在吃苹果时吃果皮,吃前用水彻底冲洗。

7.大蒜、祛瘀温脾胃

8.鲑鱼:omega3脂肪酸能增强抗过敏作用。成年人每周吃约230克鱼,特别是鲑鱼、鳍鱼、沙丁鱼和金枪鱼,以防止过敏。

9.洋葱能消寒、活络、益气、活血。

10.维生素C水果:例如柑橘类水果、猕猴桃和菠萝。维生素C具有抗菌作用,有助于提高免疫力和防止过敏。

11.绿茶:绿茶含有儿茶素和多酚。研究表明,绿茶能有效增强免疫力,减少身体分泌组胺,从而改善过敏反应。

12.亚麻籽:亚麻籽含有硒和ω-3脂肪酸,有助于防止过敏和慢性炎症

13.热水:促进血液循环和鼻塞,热饮蒸汽能有效解决鼻塞,有助于消除鼻腔或气管粘液,缓解过敏。

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