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49岁的黄磊自律地解释道:如何把跑步的折磨变成享受?

发布时间:2020-09-04 15:55:20来源:网络

许多人对黄磊的印象是一个非常聪明的人,不仅是北电老师,出了自己的书,而且厨艺很好。在大家的眼里,黄磊一直是个胖子,其实黄磊年轻的时候,他是个身材标准的帅哥,就连他的脸都能秒杀很多小鲜肉。岁月真杀猪刀,文艺青年成了中年大叔。

自从加入爸爸去哪里以来,黄磊一直是一个有点胖的形象,然后近年来体重开始上升,去年应该是黄磊体重的高峰。真的变成了圆胖,看到了——向往生活的伙伴,应该见证黄磊体重发展的历史。

但在最新一季的《向往生活》官方照片发布后,黄磊明显瘦了不少,连精神状态都好了很多。之前有人质疑p图的原因,然后节目结束后,可以看到黄磊真的瘦了一些。并开始每天早上起床晨跑,并设定了50岁前跑半匹马的目标。

在节目开始前,黄磊坚持跑了半年的长跑,已经四十多岁了,还跑了一年的长跑,真厉害。一直自律的黄磊,也让观众看到了变化。一年的长跑没有放弃,证明黄磊已经决心减肥这件事。而且锻炼时间长了,是上瘾的,所以现在49岁的黄磊每天跑步,不是一种折磨,而是享受。

跑步的时候我们身体会分泌一种物质,这种物质会使我们的心情愉悦起来。所以很多人通过跑步来达到减压的目的。尤其现在人压力都蛮大的,一直发泄不出来就会导致身体不适,易暴躁发怒,而且还会造成脱发的问题。

跑步的好处真的很多,最为人知的就是减肥,锻炼身体了,冲着这两点也可以进行跑步的计划了。跑步不像其他运动一样,需要买各种健身器材,只要准备一双跑鞋就够了。而且现在很多国产的跑鞋,不仅价格便宜,质量也非常好,比如木林森推出的这款空调跑鞋。

空调跑鞋之所以被称为空调跑鞋,是因为它的网孔透气性和内部绝缘设计,就像鞋里的一个小空调,使鞋里的温度降低了8-15℃。柔软有弹性的鞋底,减震效果很好,特别适合运动男孩。这种跑鞋鞋垫具有吸汗抗菌的效果,不会出现脚出汗和脚臭的情况。

想健身的伙伴,不妨试试这双跑鞋哦。

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