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白萝卜能增强免疫力的最佳饮食方式,减少三高

发布时间:2019-08-13 13:01:50来源:网络

白萝卜相信大家都吃过了,尤其是在冬天是最常吃的蔬菜,而且保健价值仍然很高,重要的是可以治疗便秘,经常吃也能抗癌,跟51保健网一起看。

萝卜营养价值

萝卜的营养价值很高,富含维生素c和微量素食,经常吃可以增强免疫力,经常吃也能促进食欲,帮助消化、咳嗽和痰化,消除干燥和促进痰,以及抗病毒、抗癌作用,如果你整个冬天都不吃,那就可惜了。

预防感冒咳嗽

萝卜对呼吸也有一定的影响,切碎的蜂蜜炒嚼,咽炎,扁桃体炎,声音嘶哑,失语,可以用姜汁捣碎,也可以用羊肉炖,以防感冒。

说到白萝卜和豆腐一起炖,你喝过吗?

萝卜豆腐是一碗营养汤,豆腐的营养价值也相当高,豆腐不仅可以增强大脑,还可以抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还可以预防心脑血管疾病,还可以降低三种高水平的效果。

白萝卜加豆腐炖菜特别适合这三种高汤。

实践

把萝卜和姜切成片,把豆腐切成块。

将切碎的萝卜和生姜放入水中煮沸,煮沸后放低火。

萝卜基本煮软后,加入豆腐,继续炖5分钟,加入少许调味料和调味料。

撒上洋葱,你就可以从锅里出来了。

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