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经常熬夜加班的人最好吃这东西,补充大脑,口臭,而且他们还年轻。

发布时间:2019-08-13 12:03:10来源:网络

经常熬夜加班的人最好吃这东西,补充大脑,口臭,而且他们还年轻。

[了解小米的好处]

效益1:补充大脑

谷子中的维生素b1和b2分别是大米的1.5倍和1倍,蛋白质中的色氨酸和蛋氨酸含量也更高。临床观察发现,吃小米具有预防衰老的作用。如果你经常吃一些谷子粥和小米,对大脑的保健有益。经常上班的人每天吃的好处更多。

好处二:美

它能减少人体额头上的皱纹,以及脸上的色斑、色素沉淀的效果。因为小米富含米油,营养成分非常丰富。

好处三:口臭

小米还可以消除口臭的作用,同时,小米可以促进人类睡眠的作用,如果你在睡觉前喝一碗谷子粥,你可以让人安全入睡。

[小米的匹配]

谷子+桂圆

归元有开胃补脾、补心养智、平神养血、小米健脾养胃、红糖温胃散寒、活血化瘀的功效,这三种功效能长期有效地改善心脾两虚引起的失眠、产后血瘀和腹痛。

配料:肉桂肉30克,谷子100克。调味:适量红糖。方法:将肉桂肉和小米放入锅中,加入适量水煮粥,加入红糖调料。

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